El equilibrio entre la seguridad y la comodidad

Seguro que cualquier aficionado a la montaña ha leído multitud de artículos con el material necesario para afrontar una excursión, pues yo voy a dar mi propia visión.

Es importante saber si vamos a caminar o correr, pues el trail running busca ligereza y prácticamente no hay equipo para afrontar la aventura. Una mochila ligera, camel bag, alguna barrita, quizás algún gel y poco más. Las mochilas para hacer trail no dan para mucho, alguna prenda impermeable de abrigo como mucho.
La excursión clásica caminando permite llevar más material, pero tampoco hay que pasarse si no es de varias jornadas. Los actuales smartphones han simplificado la cartografía necesaria para la excursión. Una buena utilización del smartphone nos permite tener un buen mapa y brújula con la posibilidad de tener que seguir cómodamente un track. Otro punto importante si hay cobertura es la posibilidad de seguir el radar meteorológico en situaciones meteorológicas de chubascos.

Los smartphones sólo tienen un problema que se puede solventar con un extra de peso, la duración de batería. Si tenemos la cartografía no podemos quedarnos sin ella por no tener batería, una batería externa es una buena solución.
Personalmente recomiendo la utilizo Wikiloc en versión de pago porque me permite tener mapas sin cobertura, descargar mapas topográficos de muy buena calidad, como todos algunos errores siempre existen, pero ayudan mucho si aprendes a utilizar en terrenos conocidos descubriendo senderos y pistas por tu entorno. Un pequeño entrenamiento ayuda a conocer mejor los recursos que tienes y que en caso necesario en un excursión que se complica quizás los nervios nos puedan hacer cometer imprudencias por falta de práctica con esas útiles herramientas.

Otro gran dilema es el calzado, con el trail running de moda el calzado de bajo peso a mejorado muchísimo. Si usas botas con membrana Goretex o similar, tienes mayor sujeción del pie, pero hoy en día la zapatilla de trail running tiene unas suelas que ofrecen un agarre igual, con una percepción del terreno superior. También hay zapatillas con goretex pero no las recomiendo en verano, porque dan más calor, además que suelen apretar más, así que no olvidar escoger alguna talla más para no sufrir dolor en las bajadas.

Yo hace años que corro con la Sportiva y las botas las utilizo básicamente para alta montaña o cuando hay barro y nieve. En rutas de media montaña de bosque me siento mucho más ligero con mis zapatillas. Mis tobillos se han fortalecido en montaña, la bota te protege pero no ayuda a que tu musculatura trabaje.

Otro elemento que he utilizado estos últimos años son los calcetines compresivos, con ellos te cansas menos, yo los utilizo cuando afronto rutas muy largas, la sensación es que al día siguiente no tienes las piernas tan cansandas.

La niebla uno de los elementos más presentes en alta montaña y que complica bastante las excursiones

Muchas líneas y prácticamente no he dicho nada, sólo son apuntes con opiniones personales.

En una mochila de senderista, el agua no puede faltar, tampoco comida, así como ropa de abrigo. La mochila puede contener multitud de cosas, pero hay que conseguir un equilibrio para no caminar con un peso excesivo. Hay que tener claro que tipo de excursión vamos a realizar, la época del año, la previsión meteorológica, nuestro estado de forma y el de nuestros acompañantes. En función de todo ello se puede decir si has preparado una mochila con demasiadas cosas o por el contrario demasiado básica.

Prepararse para la excursión con el track descargado o si es una ruta señalizada oficialmente, se conscientes de la distancia, el desnivel acumulado y del tipo de terreno. No se avanza igual por un bosque lleno de raíces que por una pista amplia. 20 kilómetros llanos en una pista en el bosque, pueden parecer pocos, esos mismos 20 kilómetros con 1500 metros de desnivel con senderos, rocas, tramos técnicos ya no son fáciles para todo el mundo.

Hoy en día hay materiales muy ligeros, así que incluso se puede ir preparado en la mochila para hacer un vivac de emergencia, pero bajo mi punto de vista es mejor tener una buena previsión y no necesitar estos recursos.
Esta de moda la supervivencia, pero la mejor manera de sobrevivir es caminar, sin ello jamas llegarás al final de tu ruta. Ser consciente de las horas que necesitas para completarla, siempre sin que ello se convierta en una contrarreloj, pero si el cielo se vuelve amenazador mejor no estar en la alta montaña.

Observa siempre el cielo y el terreno que pisas, es tu seguro de vida. No subestimes la ruta, mejor no ser el siguiente rescatado en las noticias

Hablar con la gente de la zona puede ayudar, observar los animales también ayuda para avisarte del peligro, pero lo más importante es estar preparado para no sufrir. Si haces una excursión de 20 kilómetros, mejor estar preparado para hacer 30, así tienes margen por si pasa algo. No apurar las horas de luz, caminar de noche en ciertos terrenos no es nada fácil, una vez más el smartphone nos ofrece esa linterna de emergencia.

Terapia de altura

El Lunes toco vuelta a la alta montaña, con frío para la época y restos de nieve en la cima.

La ruta elegida para la ocasión en Setcases en los Pirineos gerundenses. El ascenso al Costabona que es el último 2000 en la banda Española, es el más cercano al Mediterráneo. Por la banda francesa está el Canigo que destaca en una zona bastante llana.

En buena compañía con buena conversación la ruta circular de más de 20 kilómetros y casi 1300 metros de desnivel acumulado es muy llevadera.

A 2465 metros sobre el nivel del mar, temperatura inferior a 0° y con ligero viento.

La niebla no dejo tener vistas espectaculares, por suerte con el track en el teléfono se hacía más fácil de seguir el camino especialmente en zonas de prado que es fácil equivocarse de camino, por la multitud de ellos que hacen las vacas y caballos.

Pasando entre vacas, siempre da un poco de respeto
Restos de nieve bastante más abundante en montañas vecinas que se acercan a 2900 metros.
Refugio sin guarda, para utilizar en caso de necesidad. Muros bien gruesos para no pasar frío…
De regreso a un buen mirador de este turístico municipio a orillas Del Río Ter…
Ritmo tranquilo y disfrutando del día

Hasta la próxima salida de alta montaña, de momento seguiremos disfrutando de tierras más bajas y de bosques que empiezan a cambiar con este Otoño que ha sido fresco en ocasiones y que parece ser que vuelve a la carga el fin de semana. Hay un refrán que dice que por la Virgen del Pilar el tiempo empieza a cambiar y este año sera movido.

Vuelvo a las andadas

Domingo, día tranquilo a la espera de una buena excursión para mañana en los Pirineos. Días fríos para la época, así que toca buscar equipo de invierno para equiparse bien.

Mi última escapada bajo la lluvia

Pequeños objetivos para dar sentido a todo, para poder evitar caer en un período oscuro. Me gusta el frío y el otoño, pero en sinceridad estos últimos días me encontré un poco más decaído, así que pequeños objetivos me hacen sentir vivo y no mirar en el futuro.

Puentes que un vez finalizados ayudan acortar distancias…

La previsión meteorológica es posible que la prepare esta noche o mañana a la tarde, porque toca un buena ruta. Ya publicaré una entrada para mostrar como se porta este inicio de otoño. La nieve me acompañará en mi ruta, además de un bosque más otoñal por esas alturas.

Colores de Otoños que con este inicio fresco se harán visibles rápidamente.

A disfrutar de estas buenas temperaturas, para mi gusto, claro esta que los amantes del verano están desanimados, abrigados y asustados de tanta oscuridad y disfrutando los rayos de sol como lagartos. Todo esto en un concepto épico, no es nada nuevo, son los ciclos anuales habituales, con una variabilidad en aumento en la zona mediterránea ya muy extrema habitualmente.

Orlu

Ayer un día genial descubriendo este pueblo que da nombre a el río afluente del Ariege. Orlu es oro líquido, pues fue un rio en que la extracción de oro fue importante.

Es un valle precioso, reserva natural con un bosque espectacular y con un refugio de lobos bastante interesante especialmente para visitar en familia por el gran número de actividades.

Lobos de diferentes especies. Son lobos rescatados o criados en cautividad, no podrían vivir en libertad. Para mucha gente es triste verlos encerrados, pero es la única manera que podrás ver a un animal así…
Lobos Europeos en plena siesta al sol

Es una reserva de animales donde se pueden hacer multitud de excursiones, después de la visita a los lobos subimos al Parking donde se inician muchas rutas para correr un poco por este paraíso.

Desde el mismo parking las vistas son espectaculares, con servicios y bastante sitio para aparcar. Es un lugar que viene mucha gente, quizás algo masificado pero por lo menos está habilitado para ello.
Sendero bien señalizado, un buen tramo es pista por bosque. El parking a 1140 metros, así que para ascender alguna cumbre mucho desnivel, hay un refugio a 1950 metros al lado de un lago.

Un gran día de montaña en esta zona que me gusta mucho y seguro que repetiremos por la cantidad de posibilidades que ofrece.

Escapadas intensas

Disfruto mucho viajando, pero las escapadas cortas son las que hacen sentirme más vivo.

Ahora mismo desde Caudiel en provincia de Castellón, para mi un a de las que menos conocía y me está sorprendiendo gratamente.

El pueblo donde estamos instalados, pasa la via verde más larga de España, un buen atractivo para correr y descubrir paisajes abandonados por una infraestructura que creo nuevos caminos y fue abandonada.

Locomotoras diésel en la via actual en pleno viaducto de la fuensanta en Caudiel
Las dos infraestructuras van paralelas

Pero el motivo principal de venir aquí fue un encuentro familiar con la intención de visitar la maravillosa fuente de los baños en Montanejos. Un maravilla bañarse en las cristalinas aguas del río Millares con las fuentes termales que hacen que el agua no esté tan fría como ríos similares. El resultado es que en todo momento me quede en el agua fui nadando, buceé e incluso salte de una roca.

Una auténtica maravilla de agua con multitud de peces a tu alrededor.
La posibilidad de ir rio arriba por este agua cristalina es un auténtico placer.
No parece la clásica imagen de un rio Mediterráneo
Me quedo sin palabras al observar estos parajes

Mi vídeo resumen de agosto desde la terraza de la casa de turismo rural.

Mi cara está iluminada pero compensa la perfecta vista de Caudiel

La Alcarria

Es un hermoso país que la gente no le da la gana ir. En 1946 así lo decía textualmente Camilo José Cela.

Personalmente es una zona que me atrae, me gustan los altiplanos, las zonas de transición y la Alcarria especialmente la zona que pasa la autovía es así. Camino entre Aragón y Castilla desde la antigüedad, cruzando la insignificante Sierra Ministra, pero que pese a su modesta prominencia sirve de divisoria de aguas. Porque la Alcarria, no es meseta, tampoco es sistema Central, ni ibérico. Es una zona que abarca diferentes provincias con sus pequeños altiplanos que les separan de los cursos fluviales del Henares o el Tajo.

Barrancos que muestran el relieve de la Alcarria en Alcalá.

Son unidades de relieve no tan claras como la meseta, con un sistema ibérico que muere en forma de panameras como la del señorio de Molina. Tierras frías, meseta elevada por encima de 1000 metros una buena extensión de terreno en una España vacía, pero que a día de hoy con las carreteras existentes no parece tan fiera. Su especialidad es el frío nocturno, la nieve es más abundante en cualquier sistema montañoso. Las heladas son abundantes, los datos pueden asustar un poco, pero las amplitudes térmicas son elevadas con humedades bajas.

Relieve de la Alcarria pegado al río en Henares en algún tramo, son prácticamente acantilados. Para contraste en la otra orilla hay la famosa vega del Henares donde se asientan multitud de poblaciones y se aprovechan sus fértiles tierras.

No soy geógrafo, así que la descripción quizás no es demasiado técnica, pero es una zona difícil de definir dónde están exactamente los límites, por ello me atrae, no esta claro dónde esta el final de la Alcarria.

Campos de cereales en los altiplanos Alcarrienses
Un relieve singular que permite multitud de senderos muy divertidos, en la zona de los cerros de Alcalá, sin fuentes y pocas sombras.
En el Barranco Del Río Dulce, el agua si es abundante y muy fría

Poco más puedo contar de mi pequeña escapada de dos noches, corta pero intensa.

Ayer fue en inglés, hoy en castellano, pero más o menos el relato de la escapada, en pequeños apuntes ha quedado en el blog para el recuerdo.

Es una zona que seguro que volveré, aún me queda recorrer más pueblos del Viaje a la Alcarria de Cela. De momento Torija ya lo visite, pero a la próxima toca Brihuega, Cifuentes, Trillo, Pastrana… La Alcarria me espera porqué a mi si me da la gana de visitarla. Se suma mi interés por las Panameras de Molina y la visita a Sigüenza, así que aún me queda bastante Guadalajara, con el encanto de recorrer la España vacía y la esperanza de volver a verla llena de vida ahora que la vida urbana nos muestra su lado negativo.

Very intense days

We stay 2 nights in Alcala de Henares, 600 kilometers from home, short but very intense days.

Some pictures to show better this monumental city. Is the city of Cervantes and the culture is very important. Center of the town is nice with a big square call Cervantes and Mayor street with lot of shops and restaurants. This strange year is quiet, but normally is a very crowded city for tourists, some of them come from Madrid.

Also the nature is important, the river Henares is a good place to walk. The mountains are in the other side of the river, the famous Alcarria, not very high mountains but interesting to see the views of all the region of Madrid.

Following the maps I did a very nice running route there, but there was a problem with a bridge that was in a private area where isn’t allowed walk. Finally I went to the next bridge, the result more than 28 kilometers running.

City, river and mountain, vey complete route but for me too long to do everyday. I like do some long routes sometimes.

Nice views from the top.

After this long route, just a shower and we went to the river.

Rio Dulce is a natural park where you can follow the river in the canyon. When you are in the highway isn’t posible to imagine this canyon, is a plateau at 1100-1200 above the sea, but when you take the road down and discover how the water eat the rocks during years.

Dry air make the air more clean, this area close to Madrid but full of nature
Very cold water, the coldest river of this year. Is posible to walk up the river and discover nice places.

We spent a nice day in the river. The next day we come back home at the afternoon, very short but nice to discover places.

Guadalajara is a regional that I like a lot, isn’t too crowded, the population isn’t dense, just the capital that is in the Madrid urban influence.

Summer is different, more dry than Centelles, run 28 kilometers now in Centelles loss more water your body and I feel more tired. The days that we spent the temperature were normal after lot of very warm days.


Disfrutar de las olas

Ayer fuimos a la playa con un mar bastante removido, a mi gusto perfecto, olas pero limpio porque en la costa no llovió nada.

Después de bastante tiempo fuimos a mi playa preferida de la provincia de Barcelona. La Roca Grossa en Calella, es un playa con rocas que recuerda a la Costa Brava. Se puede practicar nudismo, pero el principal problema es la masificación. Agosto y con camping y chiringuito, las dos zonas de aparcamiento se llenan muy rápido. Fuimos de tarde y se pudo aparcar al lado de la carretera, no me gusta, pero la playa se lo merece.

La via del tren y la carretera como toda la costa del Maresme.

El agua a estas alturas del año, bastante caliente, se puede dormir dentro del agua, para alguien acostumbrado a ríos frios.

La novedad, las olas bastante importantes ayer. A disfrutar como un niño con mi hijo Marc que es un gran nadador, pero con precaución pues con su peso la olas lo revuelcan con facilidad. En un revolcón acabó con la cabeza dentro de la arena, anécdotas de días de playa revuelta.

Ya de pequeño los días de olas son los que más disfrute. Siempre más agua que arena.

El Cantábrico me gusta mucho porque las olas no fallan, pero si el mar esta revuelto la resaca es más fuerte y hay que tener más precaución que en el Mediterráneo.

Los cormoranes han aumentado en los últimos años y se pueden observar un gran número de ellos

Con olas fuertes es mejor alejarse de rocas que es donde hay peligro de colisiones fuertes. En la arena los revolcones simplemente es arena por todo el cuerpo la consecuencia.

El sonido del mar en la zonas de rocas es muy relajante
Disfrutando como niños de la fuerza de la naturaleza

Después de horas en el agua con oleaje el cuerpo queda físicamente agotado. Flotar, nadar, correr, saltar y lanzar a mi hijo al agua fue el menú físico de la tarde, un buen aquagym.

El acceso de una playa a otra ha quedado imposible por arena, un año con muchos temporales ha tenido sus consecuencias. La costa está en constante evolución.

Summer adventures

I don’t like summer but I know how to enjoy it.
In the shadow with fresh water is a good plan for the warmest days.

This summer I’m discovering lot of places, the rivers this year with lot of water, the nature is full of life and less dry than other summer.

Look at the maps, research internet, also Instagram and go to have my own personal view. I’m proud of my region that is full of amazing places, some of them still not to crowded.

A medieval bridge is a good place to do a picnic
I need this cold water to relax my body.

Walk inside the river, looks a tropical place, in the shadow the temperature is perfect.

We discover the effects of the Gloria in January, the rainfall in this area was very important and there lot of trees in the water.
Also we discover something of the past, I don’t know about this strange structure but I take good pictures. There write the floods of 1961. Should be local, because isn’t very important flood in Barcelona.

22 of November 1961, there was important rain in Seville.
I didn’t find information about this. Looks that brings water to the countryside. I will come back to talk with local people to find out the history of this strange structure

When we finish the river way we arrived to relax place. People rent apartment just to relax and I believe that is a quiet place in the forest.

Isn’t a bad place to get out of the stress of the big cities
Easy to relax here with pure sound of the nature

I’m looking for the next adventure, the true is that always I have ideas, sometimes the problem is the time. The world is big enough to enjoy everyday is you look for details.

People get surprised with big cities that are small compared with forest, rivers, lakes…

Step by step you can walk a lot, and every single place is posible to be surprised.

I love look maps and try to discover places, the magic of this place start before going. Love in internet is like this, you look well, look for information but when you are there you see details that never can imagine.

The most important is look for places that bring motivation in the moment that you find, the magic of the place is to see in the perfect day for you…