El equilibrio entre la seguridad y la comodidad

Seguro que cualquier aficionado a la montaña ha leído multitud de artículos con el material necesario para afrontar una excursión, pues yo voy a dar mi propia visión.

Es importante saber si vamos a caminar o correr, pues el trail running busca ligereza y prácticamente no hay equipo para afrontar la aventura. Una mochila ligera, camel bag, alguna barrita, quizás algún gel y poco más. Las mochilas para hacer trail no dan para mucho, alguna prenda impermeable de abrigo como mucho.
La excursión clásica caminando permite llevar más material, pero tampoco hay que pasarse si no es de varias jornadas. Los actuales smartphones han simplificado la cartografía necesaria para la excursión. Una buena utilización del smartphone nos permite tener un buen mapa y brújula con la posibilidad de tener que seguir cómodamente un track. Otro punto importante si hay cobertura es la posibilidad de seguir el radar meteorológico en situaciones meteorológicas de chubascos.

Los smartphones sólo tienen un problema que se puede solventar con un extra de peso, la duración de batería. Si tenemos la cartografía no podemos quedarnos sin ella por no tener batería, una batería externa es una buena solución.
Personalmente recomiendo la utilizo Wikiloc en versión de pago porque me permite tener mapas sin cobertura, descargar mapas topográficos de muy buena calidad, como todos algunos errores siempre existen, pero ayudan mucho si aprendes a utilizar en terrenos conocidos descubriendo senderos y pistas por tu entorno. Un pequeño entrenamiento ayuda a conocer mejor los recursos que tienes y que en caso necesario en un excursión que se complica quizás los nervios nos puedan hacer cometer imprudencias por falta de práctica con esas útiles herramientas.

Otro gran dilema es el calzado, con el trail running de moda el calzado de bajo peso a mejorado muchísimo. Si usas botas con membrana Goretex o similar, tienes mayor sujeción del pie, pero hoy en día la zapatilla de trail running tiene unas suelas que ofrecen un agarre igual, con una percepción del terreno superior. También hay zapatillas con goretex pero no las recomiendo en verano, porque dan más calor, además que suelen apretar más, así que no olvidar escoger alguna talla más para no sufrir dolor en las bajadas.

Yo hace años que corro con la Sportiva y las botas las utilizo básicamente para alta montaña o cuando hay barro y nieve. En rutas de media montaña de bosque me siento mucho más ligero con mis zapatillas. Mis tobillos se han fortalecido en montaña, la bota te protege pero no ayuda a que tu musculatura trabaje.

Otro elemento que he utilizado estos últimos años son los calcetines compresivos, con ellos te cansas menos, yo los utilizo cuando afronto rutas muy largas, la sensación es que al día siguiente no tienes las piernas tan cansandas.

La niebla uno de los elementos más presentes en alta montaña y que complica bastante las excursiones

Muchas líneas y prácticamente no he dicho nada, sólo son apuntes con opiniones personales.

En una mochila de senderista, el agua no puede faltar, tampoco comida, así como ropa de abrigo. La mochila puede contener multitud de cosas, pero hay que conseguir un equilibrio para no caminar con un peso excesivo. Hay que tener claro que tipo de excursión vamos a realizar, la época del año, la previsión meteorológica, nuestro estado de forma y el de nuestros acompañantes. En función de todo ello se puede decir si has preparado una mochila con demasiadas cosas o por el contrario demasiado básica.

Prepararse para la excursión con el track descargado o si es una ruta señalizada oficialmente, se conscientes de la distancia, el desnivel acumulado y del tipo de terreno. No se avanza igual por un bosque lleno de raíces que por una pista amplia. 20 kilómetros llanos en una pista en el bosque, pueden parecer pocos, esos mismos 20 kilómetros con 1500 metros de desnivel con senderos, rocas, tramos técnicos ya no son fáciles para todo el mundo.

Hoy en día hay materiales muy ligeros, así que incluso se puede ir preparado en la mochila para hacer un vivac de emergencia, pero bajo mi punto de vista es mejor tener una buena previsión y no necesitar estos recursos.
Esta de moda la supervivencia, pero la mejor manera de sobrevivir es caminar, sin ello jamas llegarás al final de tu ruta. Ser consciente de las horas que necesitas para completarla, siempre sin que ello se convierta en una contrarreloj, pero si el cielo se vuelve amenazador mejor no estar en la alta montaña.

Observa siempre el cielo y el terreno que pisas, es tu seguro de vida. No subestimes la ruta, mejor no ser el siguiente rescatado en las noticias

Hablar con la gente de la zona puede ayudar, observar los animales también ayuda para avisarte del peligro, pero lo más importante es estar preparado para no sufrir. Si haces una excursión de 20 kilómetros, mejor estar preparado para hacer 30, así tienes margen por si pasa algo. No apurar las horas de luz, caminar de noche en ciertos terrenos no es nada fácil, una vez más el smartphone nos ofrece esa linterna de emergencia.

Orlu

Ayer un día genial descubriendo este pueblo que da nombre a el río afluente del Ariege. Orlu es oro líquido, pues fue un rio en que la extracción de oro fue importante.

Es un valle precioso, reserva natural con un bosque espectacular y con un refugio de lobos bastante interesante especialmente para visitar en familia por el gran número de actividades.

Lobos de diferentes especies. Son lobos rescatados o criados en cautividad, no podrían vivir en libertad. Para mucha gente es triste verlos encerrados, pero es la única manera que podrás ver a un animal así…
Lobos Europeos en plena siesta al sol

Es una reserva de animales donde se pueden hacer multitud de excursiones, después de la visita a los lobos subimos al Parking donde se inician muchas rutas para correr un poco por este paraíso.

Desde el mismo parking las vistas son espectaculares, con servicios y bastante sitio para aparcar. Es un lugar que viene mucha gente, quizás algo masificado pero por lo menos está habilitado para ello.
Sendero bien señalizado, un buen tramo es pista por bosque. El parking a 1140 metros, así que para ascender alguna cumbre mucho desnivel, hay un refugio a 1950 metros al lado de un lago.

Un gran día de montaña en esta zona que me gusta mucho y seguro que repetiremos por la cantidad de posibilidades que ofrece.

En la vertiente atlántica

En la parte francesa de los Pirineos, bosques más frondosos, un clima diferente y con ello el paisaje también.

Bosques frondosos, con caminos que se cierran con helechos, mejor de pasar que las zarzas mediterráneas.

Aunque la frontera hace años que no existen en Europa, es bonito ver cambios en el tipo de arquitectura, los coches y sobretodo en el paisaje.

Sin estar demasiado alejado de casa, tengo la suerte de poder cambiar de país, además el sur de Francia es muy interesante además de que el alojamiento es más barato que en la banda Española.

Me gusta ir a las pastelerías a degustar productos diferentes, mi preferido es el Flan pastelero, una auténtica delicia muy común en el país vecino.

Ax termes, con el rio Ariege que da nombre a la región. Aguas termales y diferentes valles se encuentran aquí.
Una zona poblada desde hace mucho tiempo, la cantidad de cuevas es impresionante, el sistema más largo de Europa esta en este valle. Nos quedo pendiente la visita guiada, pero por horario no pudo ser, además con la mochila porta bebé quizás estar casi 2 horas en una caverna sea demasiado

Hospedados en un chalet de madera en un camping que destaca por el prado que tienes como vecino, además del bosque.

Muy agradable tener estas vistas.

El pueblo de Luzenac destaca por la cantera de talco, que se puede visitar. De lejos parece que hay un telesilla, pero on cestas cargadas de talco.

Un pueblo de poco más de 600 habitantes, tranquilo a pie de la Nacional 20 y el tren que junto al río son el eje principal del valle
Parques con zona de picnic que son perfectos para niños y adultos

Disfrutando en familia de estas maravillas cercanas, pero diferentes culturalmente y con ello se potencia su atractivo.

La escapada a correr por estos bosques no falto. Podría llamarse forest running

Como anécdota ayer me he encontré un amigo que hacía 10 años que no veía. Hicimos el curso de guía de media montaña juntos. Un placer conversar con otro montañero, sorpresas que te da la vida.

Escapadas intensas

Disfruto mucho viajando, pero las escapadas cortas son las que hacen sentirme más vivo.

Ahora mismo desde Caudiel en provincia de Castellón, para mi un a de las que menos conocía y me está sorprendiendo gratamente.

El pueblo donde estamos instalados, pasa la via verde más larga de España, un buen atractivo para correr y descubrir paisajes abandonados por una infraestructura que creo nuevos caminos y fue abandonada.

Locomotoras diésel en la via actual en pleno viaducto de la fuensanta en Caudiel
Las dos infraestructuras van paralelas

Pero el motivo principal de venir aquí fue un encuentro familiar con la intención de visitar la maravillosa fuente de los baños en Montanejos. Un maravilla bañarse en las cristalinas aguas del río Millares con las fuentes termales que hacen que el agua no esté tan fría como ríos similares. El resultado es que en todo momento me quede en el agua fui nadando, buceé e incluso salte de una roca.

Una auténtica maravilla de agua con multitud de peces a tu alrededor.
La posibilidad de ir rio arriba por este agua cristalina es un auténtico placer.
No parece la clásica imagen de un rio Mediterráneo
Me quedo sin palabras al observar estos parajes

Mi vídeo resumen de agosto desde la terraza de la casa de turismo rural.

Mi cara está iluminada pero compensa la perfecta vista de Caudiel

La Alcarria

Es un hermoso país que la gente no le da la gana ir. En 1946 así lo decía textualmente Camilo José Cela.

Personalmente es una zona que me atrae, me gustan los altiplanos, las zonas de transición y la Alcarria especialmente la zona que pasa la autovía es así. Camino entre Aragón y Castilla desde la antigüedad, cruzando la insignificante Sierra Ministra, pero que pese a su modesta prominencia sirve de divisoria de aguas. Porque la Alcarria, no es meseta, tampoco es sistema Central, ni ibérico. Es una zona que abarca diferentes provincias con sus pequeños altiplanos que les separan de los cursos fluviales del Henares o el Tajo.

Barrancos que muestran el relieve de la Alcarria en Alcalá.

Son unidades de relieve no tan claras como la meseta, con un sistema ibérico que muere en forma de panameras como la del señorio de Molina. Tierras frías, meseta elevada por encima de 1000 metros una buena extensión de terreno en una España vacía, pero que a día de hoy con las carreteras existentes no parece tan fiera. Su especialidad es el frío nocturno, la nieve es más abundante en cualquier sistema montañoso. Las heladas son abundantes, los datos pueden asustar un poco, pero las amplitudes térmicas son elevadas con humedades bajas.

Relieve de la Alcarria pegado al río en Henares en algún tramo, son prácticamente acantilados. Para contraste en la otra orilla hay la famosa vega del Henares donde se asientan multitud de poblaciones y se aprovechan sus fértiles tierras.

No soy geógrafo, así que la descripción quizás no es demasiado técnica, pero es una zona difícil de definir dónde están exactamente los límites, por ello me atrae, no esta claro dónde esta el final de la Alcarria.

Campos de cereales en los altiplanos Alcarrienses
Un relieve singular que permite multitud de senderos muy divertidos, en la zona de los cerros de Alcalá, sin fuentes y pocas sombras.
En el Barranco Del Río Dulce, el agua si es abundante y muy fría

Poco más puedo contar de mi pequeña escapada de dos noches, corta pero intensa.

Ayer fue en inglés, hoy en castellano, pero más o menos el relato de la escapada, en pequeños apuntes ha quedado en el blog para el recuerdo.

Es una zona que seguro que volveré, aún me queda recorrer más pueblos del Viaje a la Alcarria de Cela. De momento Torija ya lo visite, pero a la próxima toca Brihuega, Cifuentes, Trillo, Pastrana… La Alcarria me espera porqué a mi si me da la gana de visitarla. Se suma mi interés por las Panameras de Molina y la visita a Sigüenza, así que aún me queda bastante Guadalajara, con el encanto de recorrer la España vacía y la esperanza de volver a verla llena de vida ahora que la vida urbana nos muestra su lado negativo.

Very intense days

We stay 2 nights in Alcala de Henares, 600 kilometers from home, short but very intense days.

Some pictures to show better this monumental city. Is the city of Cervantes and the culture is very important. Center of the town is nice with a big square call Cervantes and Mayor street with lot of shops and restaurants. This strange year is quiet, but normally is a very crowded city for tourists, some of them come from Madrid.

Also the nature is important, the river Henares is a good place to walk. The mountains are in the other side of the river, the famous Alcarria, not very high mountains but interesting to see the views of all the region of Madrid.

Following the maps I did a very nice running route there, but there was a problem with a bridge that was in a private area where isn’t allowed walk. Finally I went to the next bridge, the result more than 28 kilometers running.

City, river and mountain, vey complete route but for me too long to do everyday. I like do some long routes sometimes.

Nice views from the top.

After this long route, just a shower and we went to the river.

Rio Dulce is a natural park where you can follow the river in the canyon. When you are in the highway isn’t posible to imagine this canyon, is a plateau at 1100-1200 above the sea, but when you take the road down and discover how the water eat the rocks during years.

Dry air make the air more clean, this area close to Madrid but full of nature
Very cold water, the coldest river of this year. Is posible to walk up the river and discover nice places.

We spent a nice day in the river. The next day we come back home at the afternoon, very short but nice to discover places.

Guadalajara is a regional that I like a lot, isn’t too crowded, the population isn’t dense, just the capital that is in the Madrid urban influence.

Summer is different, more dry than Centelles, run 28 kilometers now in Centelles loss more water your body and I feel more tired. The days that we spent the temperature were normal after lot of very warm days.


La Garrotxa

Comarca volcánica de Catalunya, en Girona con multitud de motivos para visitar.

Desde la construcción del Túnel de Bracons la comunicación por carretera entre Osona y Garrotxa ha mejorado mucho, además de acortar mucho la distancia desde Barcelona. Sin peajes se puede llegar a un paraíso que te ofrece mucho.

Es una comarca muy verde, porque llueve mucho, pero con vegetación mediterránea, la máxima expresión del clima mediterráneo húmedo. Zona de media montaña muy agradable para caminar en bosques frondosos que esconden tesoros.

Pueblos medievales, pozas de agua espectaculares, un parque natural para disfrutar e infinidad de rutas cerca de volcanes. La Alta Garrotxa paraíso de escaladores, son los Pirineos Orientales con alturas más bajas pero no por ello menos interesantes.

Disfrute total en verano con ríos y rieras con agua abundante, gracias a que en verano se producen muchas tormentas
La vegetación frondosa siempre domina el paisaje
Santa Pau
Besalú
Verdor intenso que desprende está comarca

Al llegar aquí da igual de dónde accedas porque te da la sensación de exhuberancia. La comarcas vecinas no son secas, pero no tienen ese verdor tan intenso, la tierra volcánica imagino que ayuda también a dar un contraste especial.

He corrido en alguna ocasión por aquí y fue una maravilla, la última previamente tormentosa
Disfrutando de las mejores piscinas naturales
Joyas en el interior de sus bosques

No tardaré en volver a la Garrotxa, solo hay que cruzar una serie de túneles para aparecer en un mundo diferente, donde te das cuenta que la tierra está viva. El poder de la tierra modela el paisaje y la humanidad se adaptado a ese mismo.

Rain

Yesterday I did trail running with rain, sometimes is nice to see the nature with the magic sound of the rain.

A long way of 17 kilometers

I went to Sant Miquel del Fai, now is closed because they are doing some work to improve. Now is a public place, with falls, a church, caves. I arrived running and see from the cliffs after the rain, was amazing, sun, rainbow, fog…

Cingles de Berti now is very green in this rainy 2020.
A house in the middle of a very nice forest. The Cingles had a important fire in 1994, then parts of the mountain are recovering with Mediterranean trees, not in this picture that is like was all before the fire.
The waterfall of the Tenes river. Sant Miquel del Fai is going to open again after the reform, like a public familiar placer that used to be. I went sometimes with my parents.
The Brigde to enter in the park
The valley of the Tenes river
After the rain, appears the fog, but still is posible see the waterfall
The rainbow in the area where the fire was more important
A sunny evening. June give very long days, with this temperature is perfect to enjoy
This view is amazing, I always take pictures from there.

Break the rules

Every week is necessary study a degree in Spain to understand the laws about the exit from this strange situation. Now I can move in a medical region to buy or visit friends. You can meet in groups of 10, but you only can walk in your village. Where I live, the limits aren’t very easy. Yesterday I was tired to see full tables in the streets, then I decided to break again the rules. I park my car in Centelles, but I went to another villages running. The mountain hasn’t clear limits, the cows don’t talk about you are outside of your village. I don’t find anybody, just a car lost in the forest.

There is a big paradise forest

In July the tourism will come to Spain, something normal is a big part of the economy. But still now I can’t visit my parents, there is only 40 kilometers. I have to wait more time, but when we can see, everything will be open. Too slow coming back to the new normal life, but in the calendar the first of July is the start of the race to come back the power of the tourism.

Look the world from a castle in this crazy times.

I want to be patience, because this only the beginning of a new society that will support lot of change in the next years. Sometimes is better if you don’t know anything and just live your life, but this global situation is very difficult to get totally out of it.

In the shadow of the forest, everything looks more logical.
Walls that have seen lot of changes, if they can speak I will learn a big lesson

I prefer take a distance to see with a different view the problems. The walls aren’t high when you look far away, break the rules and see from outside.

The castle looks diferent from outside, built in the top of the rock to control everything and be safe.